Ma philosophie :
"Le corps est le temple de l'esprit."

L'activité physique est intimement liée au développement positif de l'être humain : goût de l'effort, de l'endurance, dépassement de soi, respect et écoute de son corps, respect des autres et sens du partage,...
Passionnée par la relation corps-esprit et persuadée que ces deux entités ne fonctionnent bien qu'en harmonie, je me suis formée depuis 1991 à différentes méthodes et techniques pour construire un corps fort et sain de façon harmonieuse, intelligente, également dans la santé de l'esprit.
Chez Emani'sens, soyez en accord avec vous même et libre de progresser à votre rythme! Ressentez les bienfaits à l'intérieur comme à l'extérieur... bref, soyez enfin en équilibre !

Pas de matériel à apporter, on s'occupe de tout !

Emani'Sens vous propose un matériel professionnel utilisé par les kinés pour la rééducation.


Trouvez le cours qui vous convient !

Débuter, reprendre ou pratiquer une activité physique ne peut s'effectuer correctement sans progessivité et sans accompagnement. Emani'sens vous propose des séances individuelles ou par petits groupes, avec une qualité d'encadrement optimale et une prise en charge personnalisée.

 

Pilates

Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit. Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur :
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Functional training

Il s’agit de s’entraîner en effectuant un mouvement global plutôt que d’entraîner un muscle isolé. Cela permet non seulement d’avoir des résultats rapides mais aussi de travailler globalement tout un ensemble de compétences : équilibre, coordination, puissance musculaire, mobilité articulaire,…
De plus, cela a un impact positif sur la dépense calorique : faire du muscle et perdre du « gras » lors d’une seule et même séance… que demander de mieux ?

H.I.I.T.

Le H.I.I.T. est une abréviation anglaise qui signifie High Intensity Interval Training (entrainement fractionné de haute intensité). C’est du travail fractionné ou en intervalle, c’est-à-dire que l’on va alterner les phases d’effort intense avec des phases de récupération active.

Body Sculpt

Le Body Sculpt a pour objectif de modifier radicalement la silhouette !
Ce cours alterne des phases cardio et exercices de renforcement musculaire, le tout dans une ambiance dynamique.

Pilates Post-thérapie

Transition entre le soin passif (kinésithérapie, ostéopathie,... ) et l'activité physique. Le pratiquant se prend en charge par la compréhension de la zone douloureuse et apprend à effectuer correctement les mouvements pilates qui vont lui permettre de retrouver tonus musculaire, mobilité, équilibre et souplesse. Le but est de pouvoir réintégrer un cours en groupe et évoluer rapidement.
UNIQUEMENT EN COURS PRIVE

Pilates et Mobilité

Le cours de Pilates & Mobilité est un mélange subtil de Pilates, gymnastique fonctionnelle, abdominaux « sans risque », et stretching.
Cette méthode vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Elle convient à tous. L’accent est mis sur la QUALITE du mouvement plutôt que sur la quantité.

Fitball

Le Fit Ball… un outil incontournable pour un renforcement musculaire complet et efficace !
L’utilisation du fit Ball (ou « Swiss Ball » : gros ballon souple d’un diamètre de 55 à 75 cm) permet la réalisation de mouvements très variés. L’instabilité provoquée par ce ballon va solliciter les muscles en profondeur. Chaque mouvement demande une concentration optimale et vous permet de prendre conscience de votre corps. Vos muscles deviennent souples et toniques et vous améliorez également votre posture. Son aspect ludique plaira à tout le monde !

Body Equilibre

Le cours bien-être par excellence, accessible à tous : Gym douce, Yoga stretch, Pilates et Mobilité articulaire.
Le Body Equilibre permet au corps de se renforcer et de gagner en souplesse.
C'est un moyen de rester en forme tout en chassant le stress et les tensions du quotidien.

 

TARIFS SUR DEMANDE : contact@emanisens.be